Sebuah penelitian besar yang dilakukan oleh Yayasan MacArthur menemukan bahwa percaya diri tinggi merupakan indikator kuat bagi kesehatan dan umur panjang. Tapi masalahnya adalah, tidak semua orang memiliki rasa percaya diri yang besar. Berikut adalah 6 Cara Membangkitkan Rasa Percaya Diri, seperti dilansir Thirdage.com.

1. Bersyukur atas apa yang kamu miliki

Kita kadang sangat terfokus pada apa yang tidak kita miliki. Namun, pernahkah kamu bertanya pada diri sendiri tentang apa yang sudah kamu miliki? "Apa yang saya punya?" Sisihkan waktu khusus untuk mendaftar semua yang kamu miliki dan baca catatan itu berulang kali. Dari situ, kamu pasti tahu bahwa bersyukur adalah cara terbaik untuk maju.

2. Speak up!

Takut dikatain bodoh? Grogi? Semua orang pasti pernah mengalaminya ketika diskusi atau rapat. Tetapi, inilah waktu yang tepat untuk berbicara di depan umum. Tunjukkan siapa diri kamu dan jangan pernah takut untuk berbagi ide dengan orang lain.

3. Buatlah daftar "aset" yang Anda miliki!

Aset yang dimaksud adalah keterampilan, pengalaman, daya fisik dan sosial, serta bakat. Percayalah, ini membuat kamu akan berpikir lebih positif tentang diri sendiri.

4. Olahraga

Sikap energik yang kamu tunjukkan juga dipengaruhi kondisi fisik yang bugar. Itulah mengapa tubuh yang sehat terlihat lebih garang dan tangguh. Olahraga rutin tidak hanya membuat tubuh sehat, tetapi juga memberi banyak dampak positif untuk rohani seseorang.

5. Memuji orang lain

Ketika kita berpikir negatif tentang diri sendiri, kita biasanya akan memproyeksikan hal tersebut dengan mencemooh orang lain. Untuk mematahkan sikap negatif ini, biasakan untuk memuji orang lain. Hindari gosip atau perkataan yang bisa menyinggung orang lain. Dengan begitu, kamu akan dikenal sebagai sosok menyenangkan dan disukai banyak orang. Secara tidak langsung, hal tersebut bisa membangun rasa percaya diri kamu.

6. Postur tubuh

Postur yang baik menunjukkan rasa percaya diri yang besar. Berdirilah tegak, angkat kepala, dan lakukan kontak mata. Sikap ini memberi kamu kesan positif pada orang lain, sekaligus meningkatkan rasa percaya diri.

Sikap percaya diri membuat seseorang berpikir lebih maju dan berani. Jadi tunggu apalagi? Inilah saat paling tepat untuk unjuk gigi!

Baiklah, sekian dulu info yang bisa dibagikan. Termikasih karena sudah membaca artikel 6 Cara Membangkitkan Rasa Percaya Diri. Dapatkan info dan tips menariknya only on All Topic.