Stres bisa datang kapanpun dan bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Mungkin karena tugas yang menumpuk, uang bulanan menipis, atau hubungan asmara yang tidak jelas. Efeknya adalah membuat kita terlihat pemarah dan tidak smart. Selain itu bisa berimbas pada orang-orang disekitar kita. Agar stres yang kita rasakan tidak berlarut-larut,Tau Gak Sih ??? Sebenarnya ada beberapa cara meredakan stres dalam 1 menit. Untuk itu saya akan berbagi Tips and Trick untuk menghilangkan sterss denga singkat.


Taklukakan Ketegangan Dengan Bunga Matahari

Memandangi bunga warna cerah ini akan membuat kamu lebih menyenangkan. Akan lebih baik lagi jika makan bijinya juga yang kaya folate sehingga dapat meningkatkan kadar zat kimia otak yang menenangkan. Serotoninnya membantu meredakan ketegangan.

Rileks Dengan Mengusap Tangan

Usapakan jari kamu dari pergelangan tangan sampai siku dengan gerakan seperti menyapu selama 30 detik pada masing-masing tangan. Studi-studi Touch Research Institute,Florida, menunjukkan cara ini memberikan cukup stimulasi pada ujung saraf untuk memperlambat produksi hormon stres, cortisol.

Bahagia Dengan Main Game

Apakah kamu seseorang yang bekerja sepanjang hari dan tidak bisa menghentikan rasa terburu-buru ? Cobalah duduk di depan komputer dan bermain game online gratis karena dapat mengalihkan perhatian dari up and down  yang kamu rasakan sehingga perasaan rileks akan timbul di benak kamu. Selain itu suasan hatimu juga sedikit terhibur walau cuma sebentar.

Hentikan Stres Dengan Baca Buku

Membaca 1 atau 2 halaman buku dapat membantu melindungi sistem saraf dari kegelisahan. Alasannya adalah kamu bisa hanyut ke dalam kehidupan tokoh cerita sehingga dapat mengeliminasi pemikiran tentang masalah-masalah yang kamu alami. Manfaat yang lain pastinya dapat menambah wawasan dan pengetahuan.

Dari beberapa tips and trick menghilangkan stress dngan singkat di atas, mungkin salah satunya bisa kamu coba agar stres yang kamu alami tidak berlarut-larut. Semoga bermanfaat...