Sebuah penelitian besar yang dilakukan oleh Yayasan MacArthur menemukan bahwa percaya diri tinggi merupakan indikator kuat bagi kesehatan dan umur panjang. Tapi masalahnya adalah, tidak semua orang memiliki rasa percaya diri yang besar. Berikut adalah 6 Cara Membangkitkan Rasa Percaya Diri, seperti dilansir Thirdage.com.

1. Bersyukur atas apa yang kamu miliki

Kita kadang sangat terfokus pada apa yang tidak kita miliki. Namun, pernahkah kamu bertanya pada diri sendiri tentang apa yang sudah kamu miliki? "Apa yang saya punya?" Sisihkan waktu khusus untuk mendaftar semua yang kamu miliki dan baca catatan itu berulang kali. Dari situ, kamu pasti tahu bahwa bersyukur adalah cara terbaik untuk maju.

2. Speak up!

Takut dikatain bodoh? Grogi? Semua orang pasti pernah mengalaminya ketika diskusi atau rapat. Tetapi, inilah waktu yang tepat untuk berbicara di depan umum. Tunjukkan siapa diri kamu dan jangan pernah takut untuk berbagi ide dengan orang lain.

3. Buatlah daftar "aset" yang Anda miliki!

Aset yang dimaksud adalah keterampilan, pengalaman, daya fisik dan sosial, serta bakat. Percayalah, ini membuat kamu akan berpikir lebih positif tentang diri sendiri.

4. Olahraga

Sikap energik yang kamu tunjukkan juga dipengaruhi kondisi fisik yang bugar. Itulah mengapa tubuh yang sehat terlihat lebih garang dan tangguh. Olahraga rutin tidak hanya membuat tubuh sehat, tetapi juga memberi banyak dampak positif untuk rohani seseorang.

5. Memuji orang lain

Ketika kita berpikir negatif tentang diri sendiri, kita biasanya akan memproyeksikan hal tersebut dengan mencemooh orang lain. Untuk mematahkan sikap negatif ini, biasakan untuk memuji orang lain. Hindari gosip atau perkataan yang bisa menyinggung orang lain. Dengan begitu, kamu akan dikenal sebagai sosok menyenangkan dan disukai banyak orang. Secara tidak langsung, hal tersebut bisa membangun rasa percaya diri kamu.

6. Postur tubuh

Postur yang baik menunjukkan rasa percaya diri yang besar. Berdirilah tegak, angkat kepala, dan lakukan kontak mata. Sikap ini memberi kamu kesan positif pada orang lain, sekaligus meningkatkan rasa percaya diri.

Sikap percaya diri membuat seseorang berpikir lebih maju dan berani. Jadi tunggu apalagi? Inilah saat paling tepat untuk unjuk gigi!

Baiklah, sekian dulu info yang bisa dibagikan. Termikasih karena sudah membaca artikel 6 Cara Membangkitkan Rasa Percaya Diri. Dapatkan info dan tips menariknya only on All Topic.

Kuku bersih dan terawat akan terlihat cantik. Tapi, merawat kuku bukan sekadar bagian dari ritual kecantikan. Kondisi kuku ternyata juga bisa menjadi indikator kesehatan.

Seperti dikutip dari laman Times of India, gejala-gejala ini berbeda dari penyakit kuku, karena tanda-tanda ini mungkin hanya memperingatkan kamu tentang penyakit dalam tubuh yang mungkin tidak disadari. Meskipun kuku itu sendiri hanyalah sebuah jari yang yang mati, area di bawah kutikula dan kuku hidup dan daerah-daerah sekitarnya membuat kuku rentan terhadap kerusakan atau infeksi. Maka penyakit dengan mudah dapat terlihat lewat cerminan kuku.

Spesialis Dermatologi, Dr Nina Madnani menjelaskan, "Ketika memeriksa pasien, kami juga memeriksa kuku. Seperti kulit, kuku merupakan indikator yang sangat baik dari apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Jika kuku Anda sehat, halus dan merah muda dengan permukaan agak melengkung, tubuh Anda mungkin sehat juga."

Meskipun perubahan kuku menunjukkan berbagai kondisi , perubahan ini jarang merupakan gejala awal. Ketidaknormalan kuku lainnya juga seringkali tidak berbahaya. Seperti misalnya, tidak semua orang dengan kuku yang pucat mengalami hepatitis.

"Perubahan warna atau bentuk bisa disebabkan beberapa alasan. Salah satunya, akibat dari infeksi kuku lokal. Sebagai contoh, kuku menguning bisa karena penggunaan cat kuku berlebihan atau pengeras kuku, namun bisa juga mengindikasikan hepatitis," kata Dr Nina.


Kuku juga cenderung menyerap berbagai zat, sehingga warna kuku mudah mengalami perubahan. Misalnya, pada perokok atau orang yang sering berurusan dengan bahan kimia tertentu atau bisa saja kuku berwara kekuningan karena sering memegang kunyit. "Jika terjadi perubahan warna kuku, kami juga perlu mengidentifikasi latar belakang pasien, agar diagnosisnya lebih tepat," kata Dermatolog Dr Sunil Tahiliani.

Lantas, kapan perlu khawatir? Menurut Dr Sunil, kamu perlu memeriksakan kondisi tubuh ke dokter jika, perubahan warna atau tekstur kuku terjadi dalam waktu lama, atau bahkan permanen.

Berikut ini, ciri-ciri kuku yang bisa mengindikasi suatu penyakit:

1.  Jika memiliki kuku rapuh

Mungkin saja tubuh kamu mengalami kekurangan zat besi. Kondisi ini juga bisa dijadikan indikator defisiensi biotin, gangguan ginjal, tiroid atau masalah sirkulasi darah.

2.  Kuku cekung (bengkok ke dalam)

Ini merupakan gejala kekurangan zat besi dan vitamin B12.

3.  Jika permukaan kuku tidak mulus atau berkerut

Menunjukkan kalau kamu kekurangan Vitamn C. Kondisi ini juga dapat menandakan psoriasis atau kurangnya asam folat dan protein.

4.  Kuku membiru

Kuku dengan semburat warna biru bisa menunjukkan tubuh kekurangan oksigen. Hal ini juga dapat mengindikasikan infeksi paru-paru, seperti pneumonia atau bisa saja habis kejepit pintu (hehehe).

5.  Kuku memerah

Jika kulit di sekitar kuku tampak merah dan mengembang, hal ini biasanya akibat radang lipatan kuku. Kemungkinan hal ini merupakan akibat penyakit lupus atau kelainan jari yang yang lain.

6.  Kuku dengan garis hitam di tengahnya

Garis hitam di tengah di bawah kuku perlu diperiksa secepat mungkin. Kadang-kadang kondisi ini disebabkan melanoma, jenis kanker kulit paling berbahaya.

Baiklah, sekian dulu pembahasannya. Terimakasih ya sudah mau membaca artikel tentang Mendeteksi Penyakit Lewat Kuku. Ikuti terus info dan tips hanya di All Topic.

Cowok Cantik

Sering kali kita lihat cowok-cowok cantik dalam kurun waktu beberapa tahun ini. Apalagi makin banyaknya boyband dengan personel yang masih muda dan unyu. Pretty boy banget deh. Cowok cantik memang punya daya tarik yang besar pada penampilan mereka, terutama wajah. Wajah yang cantik, flawless, tubuh ramping dan pribadi yang kalem maupun yang ceria seperti kembang api, bisa mempesona banyak wanita.

Bagaimana dengan cowok macho? Seperti olahragawan yang punya tubuh atletis, misalnya. Pasti meleleh ya, Ladies, melihat otot-otot seksi dengan jambang di wajah, tubuh yang tegap dan suara yang berat. Saat melihat rasanya ingin bilang, "Ini dia cowok sejati." Nah, yang mana sih yang lebih disukai oleh wanita?

Ternyata wanita menyukai keduanya, tergantung di wilayah mana mereka tinggal. Dilansir dari glamour.com mengenai penelitian yang pernah dilakukan pada lebih dari 4000 wanita berusia dua puluhan awal hingga pertengahan dari 30 negara. Ada sebuah kesimpulan menarik yang bisa diambil. Bahwa ternyata wanita dari daerah yang memiliki angka kesehatan rendah menurut WHO, akan lebih menyukai pria yang macho. Sementara wanita yang memilih pria dengan wajah yang cantik berasal dari daerah dengan angka kesehatan yang lebih baik.

Kenapa pria macho disukai? Ternyata karena otot-otot yang seksi, bulu-bulu di wajah dan suara yang berat itu menunjukkan hormon testosteron yang berhubungan dengan kekuatan dan fertilitas dan kebugaran. Maskulinitas pada dasarnya adalah cara pria menawarkan gen yang baik agar menjadi ayah yang sehat dan anak-anak yang sehat. Tidak diragukan lagi karena memang kesehatan adalah hal yang tidak ternilai harganya, sehingga banyak wanita akan memilihi pria yang macho. Mungkin merupakan hukum keseimbangan, ketika wanita dari daerah dengan angka tingkat kesehatan tinggi lebih menyukai pria yang berwajah cantik.

Cowok Maskulin

Well, itu adalah gambaran umum mengenai pilihan wanita tentang cowok cantik atau cowok maskulin. Bisa dijadikan referensi untuk cari pasangan nih sobat. Tiap wanita pasti punya selera yang berbeda-beda. Kalau kamu, pilih yang mana?

Para ahli menemukan sebuah obat revolusioner yang dapat membatasi pertumbuhan tumor. Bahkan, obat baru tersebut, sepertidikutip Newscientist mampu mencegah penyebaran metastatis atau tumor yang tumbuh.

Obat baru yang disebut cabozantinib atau Cabo diproduksi perusahaan farmasi Exelixis. Untuk mengujinya, Donald McDonald dari University of California di San Francisco dan rekan-rekannya melakukan percobaan dengan tikus yang didiagnosis mengalami tumor ganas.

Sekelompok tikus telah menerima dosis hariancabozantinib selama 14 minggu. Setelah 20 minggu, semua tikus tetap hidup.Namun tak satupun hewan pengerat mampu bertahan hidup selama itu saat disuntikkan plasebo.

Seorang pakar kanker Holger Gerhardt, mengatakan tak terdapat metastasis atau retensi pertumbuhan tumor selama lebih dari 20 minggu. Hal yang belum pernah ditemukan dalam studi serupa. Sifat inovatif obat baru ini bukan hanya menghambat reseptor pertumbuhan endotelvaskular yang menghentikan pertumbuhan tumor tetapi juga menghambat metastasis dan menghalangi aliran darah ke tumor.

Percobaan juga dilakukan pada 108 sukarelawan manusia yang mengalami kanker prostat dan metastasis tulang dengan cabozantinib selama tiga bulan. Hasilnya, ukuran tumor di tulang 82 orang menurun ada juga yang menghilang sama sekali.

Tumor yang terus tumbuh hanya terjadi pada tiga pasien selama perawatan. Dua pertiga pasien melaporkan adanya efek positif obat yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit. Pasien mengaku asupan obat tak membuat mereka menyerah dan meminta suntikan morfin.

Uji baru obat ini sekarang berlanjut pada 246 pasien untuk mengurangi rasa sakit dan studi lainnya pada 960 pasien untuk menguji apakah obat revolusioner ini dapat memperpanjang harapan hidup.

Cabozantinib dianggap obat pertama yang berdampak pada 12 dari 13 jenis kanker. Padahal umumnya, pengujian terapi dengan obat kanker baru tak berfungsi pada 9 dari 10 jenis tumor.

Semoga saja penemuah ahli ini dapat dikembangkan lagi dan dapat disempurnakan sehingga dapat menolong nyawa orang-orang yang menderita penyakit kanker dan tumor. Dan harganya juga terjangkau sehingga orang yang tidak cukup biaya juga bisa selamat.

Perjalanan Panjang

Kamis, 8 November 2012
Perjalanan ku pagi ini biasa-biasa saja. Bangun pagi, bersih-bersih rumah habis itu berangkat kerja. Seperti rutinitas yang biasa dilakukan. Sampai dikantor juga cuma mengerjakan hal-hal yang biasa. Yah.... itu semua demi sesuap nasi dan sebongkah berlian (kata-katanya berat coyyyyyyyy).

Waktu check out alias pulang kantor pun tiba (kayak nginep dihotel aja...wkwkwkwk). Jam 5 teng langsung aja deh lepas landas (biasa...orang indonesia kalo masuk maunya belakangan, kalo pulang mau nya duluan.... piss)

Ga disangka-sangka baru jalan dikit udah kejebak macet di pasar ikan. Tapi okelah, macetnya ga keterlaluan. Angkot pun melaju teruuuuuuuss and next sampai juga di terminal favorit ku (favorit karena ga pernah ke terminal lain...hehehe) yaitu terminal Tanjung Priok hahaha.

Setelah turun dari angkot (eits... hampir aja lupa bayar) langsung aja meluncur ke pangkalan bus selanjutnya. Metromini 41. Ehhh terrnyata itu metro ga dateng-dateng. Katanya sih kejebak macet gitu. Hemmmm dari pada nunggu mendingan aku jalan kaki.

Bayangan nya sih, jalan beberapa menit pasti langsung ketemu sama itu metro. Tapi nyatanya itu metro ga ada-ada, menghilang bagai ditelan bumi (lebaayyyyy). Pilihan satu-satu nya ya cuma jalan kaki.

Ga kerasa perjalanan udah jauh juga. Haus lagi. Mampir dulu lah di alfamart. Niat nya mau beli minuman, ehhh sekalian aja mutar-muter (dipikir mau cari barang apaan gitu, taunya cuma numpang ngadem,,, ckckckck).

Wah udah sampe mambo ni. Jauh juga ya (pikir ku dalam hati). Bayangin aja dari tg. priok ke mambo jauh nya minta tolong eh minta ampun maksudnya. Pas mau nyebrang itu banyak kontener gede-gede melaju ke arah ku kaya mau ngeroyok. Huffftttt untung aja selamet. Dasar manusia, ga ada yang mau ngalah.

Udah jalan jauh-jauh, mau ketabrak kontener tetep aja metro nya ga ada (parahhh). Saat harapan hampir hilang, ada seberkas sinar yang menerangi jalan ku (cieee... puitis banget). Aku liat ada taxi kosong, "ah naik taxi ajalah, dari pada nungguin metro yang ga jelas kapan dateng nya".

Udah seneng-seneng ketemu taxi, ehhhh... si pak supir nya malah ga narik (bangke). Terpaksa deh jalan lagi. Sampe juga di permai. Ga lama nunggu tiba-tiba ada angkot merah yang lewat. Satu-satunya angkot yang terbebas dari kemacetan. Tanpa pikir panjang aku langsung naik itu angkot.

Bodohnya aku ga tau itu angkot jurusan nya kemana. Asal naik aja (dasar oneng.....). Di jalan rasanya dag dig dug dwerrrr. Takut nyasar kemana-mana (nanti kalo diculik sama abang nya gimana??? nanti ada yang nangis lagi huhuhuhuh) Untung nya itu angkot searah juga ke rumah ku.

Ga selesai sampe situ, ternyata angkot yang tadi itu belok entah kemana, aku juga ga tau. Akhirnya aku turun terus nyambung lagi pake angkot yang lain. Sampe di semper aku turun terus ga sanggup lagi buat jalan. Ini kaki rasanya mau patah deh gara-gara jalan jauh tadi huh. Than aku pilih untuk naik becak ("abang tukang becak, mari-mari sini, aku mau naik").

Hemmmmm finally sampe juga dirumah (home sweet home). Langsung Tepar......

Pelajaran yang aku dapat hari ini adalah, tidak semua hari didalam hidup kita itu menyenangkan. Pasti selalu ada kesusahan. Itu semua tergantung dari diri kita sendiri, apakah kita bisa membuat hal yang tidak menyenangkan itu menjadi sesuatu yang fun atau malah tambah ribet.

So, pesan-pesan nya "enjoy your day". Nikmati setiap detik yang kamu lewatkan dalam kehidupan ini.

Sampai jumpa di kisah ku selanjutnya.....
Semangat.... FIGHTING!!!

Orang yang memiliki apnoea pada tidur nya, yaitu kondisi yang menyebabkan orang tidur mendengkur dan juga menyebabkan jeda napas pada malam hari, bisa jadi terkena resiko dua kali lipat untuk meninggal akibat kanker dibandingkan dengan orang yang tidurnya tenang.



dailymail.co.uk

Resiko yang paling besar adalah pada orang yang memiliki kekurangan oksigen.

Kelainan pada tidur sendiri sudah dikaitkan dengan obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.

Para dokter menganjurkan agar para penderita kelainan tidur untuk menjalani perawatan karena dengan mengatur oksigen pada malam hari bisa mengurangi orang-orang tersebut terkena penyakit yang bersangkutan.

Di Inggris sendiri, sedikitnya ada 500.000 orang yang terkena penyakit tersebut, kebanyakan pria paruh baya dan kelebihan berat badan, yang saat malam hari jeda napasnya bisa terjadi ratusan kali .



Para peneliti dari Spanyol melakukan studi lebih dari 5.600 orang pasien dari tujuh klinik tidur, melihat durasi oksigen mana yang bisa turun 90% pada malam hari. Pasien-pasien tersebut tidak didiagnosa memiliki kanker saat penelitian dilakukan pertama kali dan penelitian itu terus berlangsung selama tujuh tahun.

Para peneliti itu pun menemukan kalau orang yang terkena penyakit pengurangan oksigen pada malam hari, bisa jadi orang tersebut terkena kanker selama penelitian berlangsung.

Dr Miguel Angel Martinez-Garcia, dari Rumah Sakit Universitas Politeknik La Fe di Valencia, Spanyol, mengatakan kalau resiko kankernya bertambah pada waktu yang dihabiskan tanpa oksigen dan orang yang memiliki kelainan seperti itu bertambah resiko terkena kankernya sebanyak dua kali lipat dibandingkan orang yang tidurnya normal.

Adapun cara untuk mengurangi resiko ini adalah dengan menggunakan masker berisikan oksigen untuk memastikan tenggorokan mereka tetap terbuka dan mereka bisa tidur dengan nyenyak.



Pasien menggunakan masker oksigen agar dapat tidur dengan nyenyak

Dr Martinez-Garcia juga berkata, "Penelitian ini tidak lalu memvonis kalau orang yang memiliki apnoea pada tidurnya akan menyebabkan kanker".(Dailymail/rei)

1. Argentina

Minggu Paskah di Argentina dirayakan dengan mengonsumsi telur paskah serta berbagi kue khas perayaan ini yaitu Rosca de Pacua. Menurut tradisi Argentina, bertukar telur tidak hanya harus dilakukan oleh keluarga, namun juga bersama teman dan kolega lainnya dengan acara puncak makan bersama keluarga besar. Argentina merayakan hari kebangkitan Kristus dengan acara barbekyu serta berburu harta karun yang diselenggarakan pemerintah di kota-kota besar negara ini.


2. Yunani

Gereja Ortodoks Yunani mengikuti kalender Bizantium, jadi tahun ini Minggu Paskah jatuh pada 15 April. Di Athena, Jumat Agung menandai acara utama pertama di mana replika makam Kristus dibawa melalui kota.


Malamnya, penduduk kota berduyun-duyun datang ke gereja saat tengah malam dengan membawa lilin, menyalakan kembang api, dan membunyikan lonceng tanda gembira. Tradisi telur paskah di Yunani cukup unik, Mereka akan saling mengetuk telur dengan telur lain milik tetangganya dan memecahkannya agar membawa keberuntungan.


3. Libanon

Di Libanon, saat Paskah Anda akan melihat jalan-jalan dan restoran dipenuhi dengan hiasan dan

dekorasi Paskah, seperti cokelat berbentuk kelinci, telur berwarna-warni, dan anak ayam. Hidangan Paskah di Lebanon adalah domba, telur, serta permen khas yang disebut Maamoul.


4. Skotlandia

Paskah di Skotlandia adalah saatnya bersantai dan menghias telur. Warga Skotlandia akan merebus telur kemudian mengecat kulitnya dengan berbagai warna, membawanya ke atas bukit saat Minggu Paskah, kemudian menggulingkannya ke lereng bukit.


5. Seville, Spanyol




Sevilla di Andalucia adalah wilayah Spanyol yang paling terkenal untuk perayaan Paskah. Seville meiliki 52 persaudaraan keagamaan yang berbeda dan gemar berparade di jalanan untuk merayakan pekan penyaliban. Prosesi ini berlangsung selama 24 jam yang puncak acaranya adalah perayaan kebangkitan dengan menari-nari di jalanan, melempar bunga, serta memakan kue manis tradisional Seville.

6. Swedia

Perayaan paskah di Swedia dimulai pada Sabtu, di mana anak-anak akan berdandan sebagai penyihir yang memberikan surat dan kartu kepada orangtua yang telah memberikan mereka telur dan permen di hari sebelumnya. Sementara pada Minggu, mereka akan melakukan acara makan bersama dimana sebagian besar makanannya terbuat dari ikan dan keju.


7. Prancis

Lonceng gereja di Prancis berbunyi setiap hari sepanjang tahun, kecuali pada tiga hari Paskah. Legenda mengatakan alasan lonceng berhenti berbunyi karena mereka telah melakukan perjalanan ke Roma untuk diberkati.


Saat Minggu Paskah, lonceng akan kembali ke Prancis dan mereka akan menyebarkan cokelat, ayam, dan kelinci ke seluruh kebun. Saat tengah hari, anak-anak akan mencari telur dan coklat yang disembunyikan bersama dengan lonceng tersebut.


8. Jerman

Keranjang Paskah adalah tradisi utama di Jerman di mana setiap anak menerima keranjang yang berisi tidak hanya telur dan coklat, tetapi juga mainan dan hadiah lainnya. Keranjang ini disembunyikan oleh para orangtua di kebun belakang rumah mereka dan anak-anak akan mencarinya selepas dari gereja pada Minggu Paskah.


9. Amerika Serikat

Di Amerika Serikat, saat Paskah warganya akan berdandan dengan baju terbaiknya kemudian pergi ke gereja. Paskah di Amerika didominasi oleh permen dan cokelat. Bahkan di Washington DC, sejak 1878 ada tradisi bahwa gedung putih akan membuka halamannya yang telah dipenuhi telur-telur paskah berisi cokelat dan boleh diambil oleh anak-anak.


10. Mesir

Pada Minggu Paskah, gereja-gereja di Mesir dihiasi dengan bunga dan pohon palem. Selepas berdoa di gereja anak-anak akan diberi daun palem yang diberkati dengan air suci. Minggu Paskah dihabiskan mengunjungi teman dan kerabat, juga ada makan malam Paskah khusus di sore hari.

Perjuangan mencari pasangan yang sempurna ternyata memang tak pernah membuahkan hasil. Menurut sebuah studi yang melibatkan 2.000 perempuan, pria sempurna yang selalu dicari perempuan ternyata tak pernah ada.

Dari survei yang digelar Remington, kebanyakan perempuan gagal menemukan pasangan yang benar-benar memuaskan mereka. Tingkat kesempurnaan pasangan dinilai hanya sebesar 69 persen, di mana para pria dianggap gagal membaur dengan teman-teman si wanita, cara mengemudi yang tidak nyaman, terlalu banyak nonton acara olahraga, dan ketidakmampuan untuk melakukan multitasking.

"Tampaknya, perempuan cukup realistis dengan apa yang mereka cari pada diri pasangan," ungkap Nikki McReynolds, Direktur Marketing Remington. "Sebenarnya mereka mampu menerima sedikit ketidaksempurnaan, tetapi ada beberapa perilaku pria yang tidak bisa ditolerir lagi."



Satu dari lima perempuan, misalnya, akan memaafkan kebiasaan pasangan yang membiarkan dudukan toilet terangkat, atau jika mereka tidak mau membantu memasak. Kemudian, sepertiga perempuan juga akan membiarkan pasangannya terlalu lama menonton acara olahraga asalkan mereka masih mendengarkan jika istri mengatakan sesuatu. Soalnya, para perempuan tahu jika pasangannya hanya pura-pura mendengarkan, atau mendengarkan dengan cara "masuk telinga kiri, keluar telinga kanan".



Yang tak bisa dimaafkan adalah kebiasaan pria memakai sikat gigi pasangannya dan tidak mendengarkan, dan dengan sendirinya mengurangi nilai sempurna itu tadi.
"Rata-rata pria mungkin tak akan mampu bersaing dengan David Beckham. Namun, masih ada sejumlah perubahan kecil yang bisa mereka lakukan untuk membuat perbedaan besar," ujar McReynolds.



Jajak pendapat tersebut juga mendapati apa yang sebenarnya diinginkan kaum perempuan. Mereka, seperti kita juga, mencari pria dengan kepribadian yang baik, selera humor, dan

penampilan yang enak dilihat (tidak harus ganteng, lho!). Meninggalkan pakaian di lantai kamar dan mengorok juga merupakan kebiasaan pria yang tidak disukai wanita.

Berikut adalah daftar ketidaksempurnaan yang dimiliki rata-rata pria:

1. Tidak membaur dengan keluarga pasangan

2. Menggunakan sikat gigi pasangan

3. Membiarkan toilet jadi kotor

4. Membenci teman-teman pasangan

5. Tidak bersikap baik pada anak-anak

6. Malas

7. Membiarkan jenggot tumbuh liar

8. Meninggalkan potongan kuku di tempat ia memotong kukunya

9. Mengemudi dengan ugal-ugalan

10. Cepat marah

11. Bersikap seperti anak mami

12. Memakai toilet dengan pintu terbuka

13. Meninggalkan pakaian kotor di lantai kamar

14. Membiarkan bulu-bulu di wajah tak terpelihara

15. Mengkritik cara mengemudi pasangan

16. Bersendawa atau kentut sembarangan

17. Tidak suka anjing

18. Tidak membantu mencuci pakaian

19. Terlalu banyak nonton acara olahraga

20. Tidak membantu memasak

Hubungan cinta tidak bisa dipisahkan dari perselingkuhan. Ironinya, demam perselingkuhan justru tren di semua kalangan. Perselingkuhan dapat berlangsung dalam jangka waktu lama. Anda tidak punya trik jitu untuk mengawasi sang pasangan.

Pertanyannya, bagaimana caranya mengetahui tanda-tanda pasangan selingkuh? Berikut beberapa tanda-tanda yang biasanya terjadi pada pasangan Anda ketika dia berselingkuh.

1. Selalu membuat alasan

Jika dia selalu terlambat datang ketika janji bertemu atau susah dihubungi dan berbagai alasan kesibukan lainnya berarti Anda perlu mengevaluasi kembali hubungan ini.

2. Tiba-tiba membatalkan rencana

Ia tiba-tiba membatalkan rencana liburan dan makan malam dengan alasan lembur di tempat kerja.

3. Jarang mengajak pergi

Sebagai pasangan, ia jarang mengajak kencan untuk sekadar menonton atau menikmati makanan enak. Anda pun perlu bertanya alasannya?



4. Ekstra perhatian

Hati-hati kalau pasangan Anda memberikan perhatian berbeda dari biasanya. Ini dia lakukan karena dirinya merasa bersalah dan sudah berlaku tidak jujur pada Anda. Tak jarang perasaan tersebut membawa perilaku dia untuk memberikan sesuatu (hadiah) yang berbeda dari biasanya. Dengan memberikan hadiah, ia akan merasa lebih baik.

5. Mengangkat panggilan telepon diam-diam

Jika kebiasaan ini sering dilakukan karena alasan panggilan penting, Anda perlu mengecek 'speed dial' pertama di ponsel pasangan Anda.

6. Memanggil nama Anda dengan sebutan perempuan lain

Ini menjadi masalah utama jika ia menyebutkan nama seorang perempuan yang belum pernah Anda temui sebagai temannya atau kerabatnya.

7. Menjadi emosional

Karena selalu berpikir takut ketahuan, ia menjadi lebih emosional dari biasanya. Mudah sekali terpancing terhadap komentar yang Anda keluarkan. Sekalipun itu komentar yang bersifat netral.

Stres bisa datang kapanpun dan bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Mungkin karena tugas yang menumpuk, uang bulanan menipis, atau hubungan asmara yang tidak jelas. Efeknya adalah membuat kita terlihat pemarah dan tidak smart. Selain itu bisa berimbas pada orang-orang disekitar kita. Agar stres yang kita rasakan tidak berlarut-larut,Tau Gak Sih ??? Sebenarnya ada beberapa cara meredakan stres dalam 1 menit. Untuk itu saya akan berbagi Tips and Trick untuk menghilangkan sterss denga singkat.


Taklukakan Ketegangan Dengan Bunga Matahari

Memandangi bunga warna cerah ini akan membuat kamu lebih menyenangkan. Akan lebih baik lagi jika makan bijinya juga yang kaya folate sehingga dapat meningkatkan kadar zat kimia otak yang menenangkan. Serotoninnya membantu meredakan ketegangan.

Rileks Dengan Mengusap Tangan

Usapakan jari kamu dari pergelangan tangan sampai siku dengan gerakan seperti menyapu selama 30 detik pada masing-masing tangan. Studi-studi Touch Research Institute,Florida, menunjukkan cara ini memberikan cukup stimulasi pada ujung saraf untuk memperlambat produksi hormon stres, cortisol.

Bahagia Dengan Main Game

Apakah kamu seseorang yang bekerja sepanjang hari dan tidak bisa menghentikan rasa terburu-buru ? Cobalah duduk di depan komputer dan bermain game online gratis karena dapat mengalihkan perhatian dari up and down  yang kamu rasakan sehingga perasaan rileks akan timbul di benak kamu. Selain itu suasan hatimu juga sedikit terhibur walau cuma sebentar.

Hentikan Stres Dengan Baca Buku

Membaca 1 atau 2 halaman buku dapat membantu melindungi sistem saraf dari kegelisahan. Alasannya adalah kamu bisa hanyut ke dalam kehidupan tokoh cerita sehingga dapat mengeliminasi pemikiran tentang masalah-masalah yang kamu alami. Manfaat yang lain pastinya dapat menambah wawasan dan pengetahuan.

Dari beberapa tips and trick menghilangkan stress dngan singkat di atas, mungkin salah satunya bisa kamu coba agar stres yang kamu alami tidak berlarut-larut. Semoga bermanfaat...