Pemerintah Provinsi DKI Jakarta terus memutar otak untuk mendapatkan solusi jitu menangani permasalahn sampah. Kali ini terlontar ide untuk mempekerjakan para pemulung dengan jaminan pemberian gaji Rp 2 Juta setiap bulan.

Ide tersebut pertama kali disampaikan kepada wartawan oleh Wkil Gubernir DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama. Menurut dia, semua ini merupakan keinginan Gubernur DKI Joko Widodo untuk melibatkan semua pihak mengurai masalah sampah ibu kota yang terus menggunung.

"Kita tidak bicara soal bersihkan sungai saja. Kita enggak mau bicarakan sistem. Kita ingin semua orang ikut menjaga," kata Basuki di Balaikota Jakarta.

Basuki menjelaskan, menggaet pemulung dalam upaya menekan jumlah sampah di Jakarta dirasa akan membawa dampat yang saling menguntungkan. Di satu sisi para pemulung dapat memilah sampah yang masih memiliki daya jual dan sisa sampah yang dipungutnya dapat ditampung di tempat pembuangan sampah sementara.

"Ya, kita kasih mereka gaji tetap. Kalau Rp 2 Juta untuk 2.000 orang kan cuma Rp 48 miliar, ketimbang sekarang kita anggarkan Rp 75 miliar tapi enggak bersih juga," ujarnya


Sumber

Hai guys, pada kesempatan kali ini kita akan membahas tetang kesehatan khusus untuk laki-laki. Yaitu tentang 4 Hal Kecil Penyebab Impotensi. So, bagi kalian yang merasa laki-laki, you have to read this one. Atau kalian para ladies yang kebetulan lewat, bisa juga ikutan baca. Jangan lupa di share kepasangan masing-masing yah.

Langsung saja deh, 4 Hal Kecil Penyebab Impotensi

1. Membiarkan Mr. P Lembab dan Gerah

Perlu diketahui kalau ternyata orgam intim kita itu memerlukan sirkulasi udara yang bagus lho. Tidak hanya wanita, tapi penting juga bagi pria. Dengan memakai celana dalam yang terlalu ketat atau memangku laptop saat menggunakannya, semua itu akan membuat Mr. P susah bernafas.

2. Merokok Menthol

"Merokok dapat menyebabkan kanker, impotensi, gangguan kehamilan dll..." itu merupakan larangan yang ada di setiap kotak rokok. Yups, benar sekali merokok sudah dipastikan dapat menyebabkan impotensi. Tapi merokok menthol menyebabkan pria jauh lebih rentan terkena resiko impotensi. Jadi kalau memang ingin merokok, hidarilah rokok menthol. Tapi kalau mau terhindar dari impotensi, berhentilah merokok

3. Duduk atau Naik Motor Terlalu Lama


Saat kamu duduk terlalu lama maka area parineum yang terletak antara skrotum dan anus akan tertekan dan itu dapat menyebabkan stres. Jangan sampai hal itu terjadi terlalu lama apalagi bagi kamu yang kerja kantoran dan harus duduk selama 8 jam/hari ataupun bagi kamu yang berkendara menggunakan motor lebih dari 3 jam per harinya. Biasakanlah berjalan kaki.

4. Malas Sikat Gigi

Jangan pikir kalau bakteri yang ada didalam mulut hanya akan mempengaruhi daerah disekitar mulut saja. Faktanya bakteri itu akan masuk kedalam aliran darah dan akan menyumbat pembuluh darah. Ketika pembuluh darah tersumbat efeknya akan berpengaruh besar mengakibatkan impotensi.

Nah, itu dia 4 Hal Kecil Penyebab Impotensi. Semoga Info tadi bermanfaat buat kamu terutama para gentlement. Terimakasih sudah meluangkan waktu untuk membaca artikel diatas. Dapatkan terus Info dan Tips menarik lainnya only on All Topic .



Baca juga :
Fakta dan Mitos Seputar Merokok
Tanda Wanita yang Sedang Ovulasi
10 Benda Paling Kotor yang Sering Kita Pegang

Sekedar berbagi aja

1. Orang yang mencintai kamu tidak pernah bisa memberikan alasan kenapa ia mencintai kamu, yang dia tahu dimatanya hanya ada kamu satu-satunya.

2. Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu apa adanya, dimatanya kamu selalu yang tercantik/ terganteng walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah berlebihan atau kamu merasa kegemukan/kekurusan .

3. Orang yang mencintai kamu selau ingin tau tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari ini, ia ingin tau kegiatan kamu.

4. Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan sms seperti “selamat pagi”"selamat hari minggu” “selamat tidur”, meskipun kamu tidak membalas pesannya.

5. Kalau kamu berulang tahun dan kamu tidak mengundang ­nya setidaknya ia akan telpon untuk mengucapkan selamat atau mengirim sms.

 

► Yang mencintai kamu bukanlah Dia yang selalu berkata mesra di hadapanmu 

► Yang menyayangi kamu bukan Dia yang selalu mengatakan seberapa besar dia
    mencintaimu

► Tapi Yang mencintai kamu adalah dia yang selalu mengkhawatirkanmu

► Dia yang selalu ingin tau kabarmu

► Dia yang selalu ingin membuatmu bahagia

► Dia yang selalu mengerti perasaan kamu tanpa harus kamu minta

► Dia yang tak pernah menuntun cinta kamu untuk diperlihatkannya

► Dia yang tak pernah ingin membuat kekasihnya menangis

 

Artikel ini perlu kamu baca bukan saja anjuran meminum air panas selepas makan, tetapi berhubungan dengan SERANGAN JANTUNG!!!! Kalau dipikir-pikir, mungkin ada benarnya juga. Orang-orang China dan Jepang mengamalkan minum teh panas sewaktu makan dan bukannya air es. Mungkin sudah tiba masanya kita meniru kebiasaan minum air panas / hangat sewaktu menikmati hidangan!

Kita tidak akan kehilangan apa-apa malah akan mendapat faedah dari kebiasaan ini.

Kepada kamu yang suka minum air es, artikel ini sesuai untuk di baca. Memang enak dan segar minum air es setelah makan, tetapi akan berakibat fatal!



Walau bagaimanapun, Air ES akan membekukan makanan berminyak yang baru kita makan. Ia akan melambatkan proses pencernaan kita. Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama kelamaan ia akan menyebabkan lemak berkumpul dan kita semakin gemuk dan menuju ke arah mendapat berbagai penyakit.

Jalan terbaik adalah untuk minum sup panas atau air panas/hangat selepas makan.

Nota penting tentang SERANGAN JANTUNG!!!

Kamu perlu tahu bahwa tanda-tanda serangan jantung akan mulai terasa pada tangan sebelah kiri.

Berhati-hati juga pada permulaan sakit sedikit-sedikit pada bagian atas dada kamu.

Kamu mungkin tidak akan mengalami sakit dada pada serangan pertama serangan jantung.

Keletihan dan berkeringat adalah tanda-tanda pada umumnya. Malah 60% pengidap SAKIT JANTUNG tidak bangun selepas tidur.

Tidak maukan menjadi penderita serangan jantung? Untuk itu kita harus mulai dari sekarang. Mulailah meninggalkan kebiasaan meminum air es setelah makan dan hiduplah dengan sehat.

Oke, sekian dulu Info yang bisa dibagikan pada kesempatan ini. Dapatkan terus Info dan Tips lainnya only on All Topic.


Baca juga :

Anjing Tunggui Makam Tuannya Selama 6 Tahun

Cinta Sejati atau Nafsu?

Ups, Air Kencing juga bisa menghasilkan Uang

Masa remaja adalah masa yang paling indah sekaligus masa yang paling mudah membuat kehancuran. Memang menyenangkan bila dikerjakan, namun penyesalan selalu datang akhir dengan kekecewaan yang sangat dalam. Berpacaran salah satunya, munafik apabila kaum remaja belum pernah merasakan jatuh cinta dan menjalin hubungan lebih serius. Namun demikian fenomena yang terjadi mengungkapkan banyaknya penyimpangan oleh kaum remaja dalam berpacaran. Apa saja itu? Berikut merupakan 5 gaya berpacaran paling negatif di kalangan remaja versi Putrie Jrs.

1. Hobi berpacaran di tempat gelap.
Membaca judulnya, sudah pasti mengarah ke hal-hal negatif. Dan kenyataannya memang benar begitu, kaum remaja sekarang lebih menyukai kencan di tempat yang terkesan gelap dan sepi sehingga tidak akan ada yang mengganggu acara "bermesraan" mereka. Namun demikian di sinilah setan membujuk manusia untuk berbuat nista. Sedikit menyinggung kaum laki-laki, jika memang merasa ingin melakukan hubungan yang serius, bukannya lebih baik berpacaran di rumah si wanita? Dengan begitu tidak akan ada kecurigaan antara orang tua dan anak serta orang tua dapat memantau aktivitas anak sehingga hal-hal negatif yang ditakutkan orang tua tidak akan terjadi. Perlu diwaspadai bagi lelaki yang sering mengajak gadis pujaannya keluar rumah, mungkin saja lelaki tersebut punya kehendak tidak baik.

2. Cewek mengukir nama kekasihnya di lengan dengan benda tajam.
Pasti ngeri saat mendengar kalimat ini. Namun pada kenyataannya fenomena ini bukan lagi isapan jempol belaka. Banyak gadis yang mengukir nama kekasihnya di lengan mereka sebagai tanda cinta abadi. Jika dipikir dengan logika dan pemikiran ilmiah, alasan ini sungguh tak masuk akal. Bayangkan jika suatu hari hubungan keduanya kandas, betapa sakit dan malu yang didera si cewek dengan bekas ukiran nama mantan kekasih yang permanen dan melekat hingga Ia meninggal.

3. Sepasang kekasih melukai jari telunjuk hingga berdarah kemudian menempelkan satu sama lain.
Kegiatan ini dimulai dengan menusukkan ujung jari telunjuk dengan benda tajam seperti tangkai kayu lancip atau pecahan kaca oleh sepasang kekasih. Ritual ini dibarengi dengan ucapan janji sehidup semati dan diakhiri dengan pagutan -ciuman bibir-. Terdengar romantis memang, cara ini sempat dipublikasikan melalui video klip Agnes Monica di lagu yang berjudul tanpa kekasih. Jika dikaji ulang, kegiatan ini sama-sama tidak bermutu. Belum tentu cara ini mampu mengutuhkan rasa cinta dan belum pasti pula janji mereka dapat terlaksana.

4. Hobi berpacaran di kamar.
Senada dengan cara berpacaran negatif nomor satu, berpacaran di kamar juga merupakan cara yang aneh dalam memilih tempat bermesraan. Dan jika tempatnya sudah di kamar pasti pemikiran negatif makin mencuat. Untuk kalimat selanjutnya, bisa diimajinasikan sendiri menurut kreatifitas masing-masing :)

5. Mempersembahkan keperawanan sebagai tanda cinta dan kepercayaan.
Bukan lagi hal aneh apabila diketahui seorang wanita yang belum jelas ikatan pernikahannya sudah tidak lagi perawan. Mohon maaf bila menggunakan bahasa yang vulgaristik. Fenomena ini bukan lagi tabu di era ini, justru menjadi tren dan hal yang harap dimaklumi. Seluruh segi masyarakat dari tingkat menengah ke atas hingga menengah ke bawah menjadi korban keganasan mulut lelaki. Wanita yang melakukan kegiatan ini juga sangatlah bodoh, memberikan hal yang sangat istimewa dalam hidupnya secara cuma-cuma. Bagaimana nasib suaminya kelak?

Oke sekian dulu Info kali ini. Dapatkan terus Info dan Tips menarik lainnya only on All Topic.



Baca Juga : 

Jenis-jenis cinta didunia 

Rahasia Pria

Hal Romantis yang diinginkan Pria
 

Semua wanita pasti punya rahasia. Dan inilah rahasia umum wanita yang disimpan dari pasangannya.

1. Harga asli lebih mahal
Jujur saja, wanita sanngat menikmati acara belanja. Apalagi kebanyakan dari kaum wanita tidak bisa menahan diri saat musim sale tiba. Sadar kebiasaan ini bisa memicu perdebatan dengan pasangan, banyak wanita yang memilih menyembuyikan harga sebenarnya dari brang-barang yang dibeli.

2. Sering memikirkan tentang seks
Ternyata bukan cuma pria yang suka memikirkan seks, wanita juga lho. Hanya bedanya, yang ada dalam fantasi wanita adalah pasangannya. Sayangnya saat malam hari tiba, terkadang kaum hawa ini terlalu lelah dan kehabisan energi untuk mewujudkannya.

3. Takut komitmen
Memang benar kalau wanita sering memimpikan pernikahan romantis, sakral dan bersanding dengan pangeran tampan. Tapi ternyata wanita juga tidak berbeda jauh dari pria. Mereka juga cemas dan takut saat memikirkan tentang komitmen. Segala hal yang menimbulkan ketidak pastian memang membuat hati ragu-ragu. Apakah pria ini akan jadi suami yang baik, apakah pernikahan kami akan bahagia dan sederet pertanyaan lainnya langsung muncul dipikiran saat memikirkan tentang pernikahan.

4. Tetap butuh bantuan
Wanita masa kini memang lebih modern dan mandiri. Tapi bagaimana pun juga  dalam hati kecil setiap wanita menbutuhkan bantuan dan perlindungan dari pasangannya. Membetulkan motor yang mogok (kaya montir aja :-D), memiliki pengetahuan yang luas atau sekedar membantu membawakan tumpukan buku, sudah membuat wanita merasa aman dan nyaman bersama si dia.

5. Ingin Dicemburui
Rasanya setiap wanita ingin diperhatikan oleh pasangan dan sedikit dicemburui. Hal itu membuat wanita merasa menjadi orang yang dibutuhkan dan disayangi oleh pasangannya. Itu sebabnya saat ada pria lainnya memuji dirinya, para wanita berharap pasangan mengetahuinya dan memperlihatkan rasa cemburu.

6. Curhat pada sahabat
Wanita itu tidak seperti pria. Kebanyakan dari kaum hawa ini suka sekali menceritakan keluh kesah yang sedang dia alami. Dan bagi mereka orang yang paling bisa dipercaya adalah sahabatnya sediri. Itulah yang membuat setiap pertemuan wanita dengan sahabtnya selalu ada saja topik yang di bahas.

7. Menyembunyikan perasaan
Wanita memiliki perasaan yang sangat sensitif. Seringkali wanita menyembunyikan apa yang dia rasakan kepada pasangannya hanya karena ingin dilihat sebagai wanita yang tegar. Wanita selalu bilang "tidak apa-apa" saat pasangan bertanya tentang keadaannya. Tapi ketahuilah pada saat itu dia sedang menyimpan kepedihan yang mendalam.

Oke, sekian dulu Info yang bisa dibagikan kali ini. Dapatka terus Info dan Tips lainnya only on All Topic.


Baca juga :
Hubungan mulai membosankan? Coba cara berikut ini
4 Hal yang disembunyikan dari pacar
5 kebiasaan saat putus cinta

"Karena setiap perempuan berhak menjadi cantik. Kamu adalah penulis cerita hidupmu, entah akan berakhir bahagia atau tidak, sebesar apapun kamu menginginkannya. KAMU BISA MELAKUKANNYA."

Ada beberapa hal yang memang harus selalu dibagi kepada pacar yaitu cinta, perhatian dan ruang hati. Tetapi tidak berarti seluruh hidup kamu menjadi miliknya dan semua harus kamu bagi.

Well, di dalam hubungan asmara pastinya ada saja beberapa hal yang tidak bisa untuk dibagi. Seperti keempat hal di bawah ini:
Rahasia sahabat

Seringkali saat sedang berkumpul bersama sahabat, ada saat-saat curhat tentang masalahnya sama kamu. Nah, curhatan ini biasanya adalah rahasia yang hendak ia percayakan pada kamu. Kalau sudah tahu itu rahasia, sebaiknya tidak perlu diceritakan pada pacar kamu.
Selain itu adalah tanggung jawab kamu, hal tersebut juga membantu menjaga opini pacar terhadap sahabat-sahabat kamu.

Password

Tetap simpan password untuk dirimu sendiri. Tidak peduli itu hanya sebatas password akun socmed atau blog kamu, apalagi pin ATM. Password adalah bagian dari privasi, sehingga tidak perlu dibagi dengan mudahnya pada siapapun termasuk pacar sendiri.

Kamu tidak suka dengan salah satu keluarganya

Apabila memang kamu merasa tidak suka dengan salah satu anggota keluarganya, maka simpanlah hal itu untuk diri sendiri. Jangan biarkan si doi tahu karena hal ini bisa jadi masalah bagi diri kamu.

Masa lalu

Yah bolehlah kalau doi ingin tahu tentang sebagian kecil cerita cinta di masa lalu. Tetapi sebaiknya kamu menyimpan banyak hal untuk diri sendiri dan ditutup rapat-rapat di peti kenangan. Bukan berarti kamu ingin terlihat selalu sempurna, tetapi lebih baik saat ini fokus pada hubungan kalian berdua saja, jangan terbayang-bayang pada masa lalu.

Oke, keempat hal di atas sekaligus menjadi kunci agar hubungan kamu dan pacar berjalan dengan baik dan aman. Dapatkan terus Info dan Tips menarik lainnya only on All Topic.

Saya suka sekali makan buah. Hampir tiap hari saya selalu makan buah. Sejak kecil saya diajarkan makan 4 sehat 5 sempurna dan itu harus ada buahnya. Nah makanya saya tidak pernah lupa yang namanya makan buah. Buah yang saya suka juga banyak! Mulai dari pisang, semangka, jeruk, mangga, jambu, sampai duren, saya suka semua! Tapi ada 1 yang paling saya suka, apel.

Karena suka makan apel, saya pun cari tahu soal kandungan dan manfaat apel. Kandungan nutrisinya emang menyehatkan sekali. Misalnya saja, konsumsi 1 buah apel itu bisa mengurangi asupan kalori sebanyak 15%. Jadi kalau apel itu dimakan sebelum makan, misalnya nasi, kalori yang kebuang itu kira-kira sekitar 185 kalori.

Terus saya penasaran sama manfaatnya. Banyak yang bilang apel itu bisa mengurangi berat badan. Ada juga yang bilang apel bisa mencegah asma, mencegah kanker, melindungi tulang, meningkatkan kesehatan kulit, sampai menyehatkan mata. Setelah saya cari dan baca, memang benar semua sih. Banyak penelitian yang mendukung pernyataan-pernyataan tadi.

Tapi ada 1 yang cukup menarik perhatian saya. Ternyata apel itu bermanfaat juga untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol diabetes. Kalau apel dikonsumsi secara teratur, misalnya 2 buah apel per hari saja deh, lemak jahat dalam tubuh bisa berkurang sebanyak 16% lho! Wow amazing

Satu lagi, untuk kamu penderita diabetes, apel adalah buah yang harus kalian makan. Karena, meski rasanya manis, tapi apel bisa mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif. Kandungan pectin yang ada di apel dapat menurunkan kebutuhan tubuh untuk melepaskan insulin, sehingga pankreas tidak bekerja terlalu keras. Nah, masih ragu untuk makan apel tiap hari? Langsing dan menyehatkan lho!

Oke deh sekian dulu Info yang bisa saya bagikan. Dapatkan terus Info dan Tips menarik lainnya only on All Topic.



Baca juga :
Penyebab ngantuk di pagi hari
Akibat kegagalan Operasi plastik
Langsung mengguyur air ke kepala menyebabkan stroke

Kamu pasti pernah nonton film yang menggunakan animasi mobil yang bisa terbang kan? Nah sepertinya mobil yang bisa terbang tersebut akan menjadi nyata lho. Karena produsen mobil terbang asal Amerika Serikat, Terrafugia sedang melakukan penyempurnaan model mobil yang akan dipasarkannya.

Pernahkah kamu pada saat menyisir rambut lalu ada beberapa helai rambut yang tertinggal di sisir? Kalau pernah itu berarti rambutmu sedang mengalami kerontokan. Memang sepele tapi kalau dibiarkan lama-kelamaan kamu akan mengalami kebotakan. So, pada artikel kali ini saya akan membahas Tips dan trik mengatasi rambut rontok.

1. Lidah buaya
Lidah buaya terkenal akan khasiatnya yaitu memperkuat dan mempertebal rambut. Cara pemakaiannya cukup ambil lidah buaya, belah dua lalu gosokkan daging lidah buaya ke kulit kepala. Biarkan 15 menit lalu cuci rambut dengan shampoo.

2. Memijat kepala
Memijat kepala secara teratur juga dapat merangsang aliran darah dikepala agar folikel rambut tetap aktif sehingga rambut tidak mudah rontok dan terus bertumbuh.

3. Cream Bath
Cream bathlah minimal 2 minggu sekali. Jangan terlalu sering, karena penggunaan bahan kimia yang terlalu sering dapat membuat rambut rapuh. Sekedar saran kalau kamu mau cream bath, pilihlah jenis cream bath dari gingseng. Karena gingseng mempunyai khasiat untuk memperkuat akar rambut sehingga tidak mudah rontok.

4. Serum anti rontok
Sekarang sudah banyak serum anti rambut rontok yang dijual dipasaran. Cobalah untuk mengaplikasi serum ke permukaan kulit kepala. Ingat! Jangan terlalu sering menggunakan serum karena serum itu mengandung bahan kimia sama seperti cream bath. Dan hati-hati dalam membeli serum, karena banyak beredar serum palsu dengan harga yang murah.

5. Kemiri
Selain mempunyai fungsi menghitamkan rambut, kemiri juga berfungsi menyehatkan dan memperkuat rambut. Caranya, oseng beberapa butir kemiri lalu tumbuk sampai halus. Lalu aplikasikan ke rambut anda. Birkan 15 menit lalu cuci rambut sampai bersih.

Oke, sekian dulu tips dan trik yang bisa saya bagikan. Dapatkan terus Info dan Tips lainnya only on All Topic. Selamat mencoba :-)


Baca juga :
Fakta tentang Miss V
Cara mengatasi rambut berminyak
Diet ekstrim. Jangan coba-coba!

1. Nangis bombay
Kenapa ya orang namainnya nangis bombay. Mungkin saat nangis air matanya keluar kaya orang lagi ngiris bawang bombay kali ya. Memang menyakitkan jika harus putus cinta, apalagi kalau kita masih sayang sama si doi. Tapi enggak usah lebay juga kali ya, sampe nangis bombay segala. Kalau bisa stok air mata tahun depan diabisin saat itu juga. Aduh, sebaiknya jangan deh. Buang-buang energi aja.

2. Rajin Bengong
Setiap hari bengong kaya orang kena hipnotis aja. Sebentar bengong eh tiba-tiba air mata ngucur. Pas ditanya jawabnya malah "kangen mantan...." sambil berlinang air mata. Ih enggak banget deh. Kalau emang jodoh enggak kemana lagi, so mantan itu ga usah dipikirin masih banyak kok cewek/cowok yang lain.

3. Malas makan
Ini dia penyakit ke-3 orang putus cinta, orang bisa enggak makan selama 2 hari 2 malam. Coba bayangin jika Pretty Asmara mengalami 10x putus cinta dalam waktu yang berdekatan, mungkin sekarang badannya udah kaya Jessica Iskandar kali ya....

4. Buang barang pemberian mantan
Alasannya sih supaya enggak keinget sama mantan. Jadi semua pemberian dari doi dibuangin deh. Ada juga yang banting sampe rusak abis itu di bakar. Ada juga yang disumbangin ke orang lain, yah pokoknya banyak cara deh. Kalau saya sih, mending disimpan ya. Apalagi kalau barang itu masih diperlukan untuk kehidupan kita.

5. Jadi penguntit
Nah, kalau ke-4 hal udah dilakukan, hal terakhir yang dilakukan adalah jadi penguntit. Mulai tanya-tanya ke temennya tentang kegitannya atau apa aja deh tentang kehidupan doi. Dan pada akhirnya kita tau kalau si doi itu lagi PDKT atau malah udah jadian sama temen baik kita atau orang yang kita kenal. Miris sekali kan, so enggak usah deh jadi detktif, mending kita fokus sama gebetan baru kita.

Oke sekian dulu artikel yang bisa dibagikan kali ini. Dapatkan terus Info dan Tips lainnya only on All Topic.



Baca juga :
Jenis-jenis cinta didunia
Tanda Mantan Masih Cinta
Hubungan mulai membosanka? Coba hal berikut

Namun yang pasti kandungan kalori pada lemak menempati urutan tertinggi yakni 9 kalori/gram lemak. Sedangkan karbohidrat dan protein memiliki jumlah kandungan yang sama yakni, 4 kalori/ gram.
Itulah sebabnya dalam setiap metode diet dianjurkan untuk membatasi asupan dan meningkatkan pembakaran kalori, karena kelebihan kalori dapat mengakibatkan timbunan lemak dan bertambahnya berat badan.
Nah, berikut ini 8 cara efektif yang bisa Anda coba untuk meningkatkan pembakaran kalori tubuh.

Tingkatkan Massa Otot

Beberapa studi menyebutkan bahwa orang yang memiliki massa otot lebih banyak memiliki kemampuan membakar kalori lebih banyak pula, bahkan saat orang tersebut sedang tidur. Meningkatkan massa otot adalah cara yang cukup efektif untuk meningkatkan pembakaran kalori. Lantas bagaimana cara menambah massa otot? Cobalah latihan beban.

Interval Training

Interval training adalah latihan dengan dorongan aktivitas yang intens. Contoh sederhananya adalah jogging selama 60 detik, kemudian melakukan sprint selama 15 detik, jogging lagi 60 detik, kemudian sprint 15 detik, begitu seterusnya hingga 10-15 menit. Jika tubuh Anda mulai beradaptasi, tambahkan durasi latihan secara bertahap. Selain singkat, metode ini cukup efektif untuk meningkatkan pembakaran kalori tubuh Anda.

Tetap Terhidrasi

Tubuh membutuhkan air untuk memproses kalori. Jaga diri Anda tetap terhidrasi, karena dehidrasi akan memperlambat metabolisme Anda. Minum minimal 7-8 gelas air sehari agar proses pembakaran kalori lebih optimal.

Tambahkan Minuman Dingin

Minuman dingin membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak selama proses pencernaan. Namun pastikan Anda tidak menambahkan gula ke dalam minuman dingin tersebut. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman dingin 5 atau 6 gelas air sehari dapat membantu membakar 10 kalori ekstra per hari.

Makan Lebih Sering

Makan lebih sering dengan menyertakan snack di antara waktu makan utama akan membantu Anda menurunkan berat badan. Membagi makan 5-6 kali dalam porsi kecil akan membuat metabolisme Anda stabil, sehingga pembakaran kalori menjadi lebih sempurna.

Perbanyak Asupan Protein

Tubuh membakar kalori 2 kali lebih banyak saat mencerna protein dibandingkan saat mencerna karbohidrat dan lemak. Kurangi asupan karbohidrat dan lemak, tingkatkan konsumsi makanan tinggi protein dalam diet sehat Anda untuk meningkatkan metabolisme.

Belanja di Pasar

Berjalan sambil mendorong kereta belanja selama satu jam di supermarket atau di pasar tradisional kurang lebih membakar hingga 250 kalori. Dan mungkin cara ini bisa menjadi cara paling menyenangkan bagi sebagian besar wanita.

Hindari Diet Ekstrim

Diet yang dimaksud adalah mengasup kurang dari 1000 kalori per hari. Diet rendah kalori memang dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi memangkas kalori secara besar-besaran juga dapat mengganggu kesehatan dan pembakaran kalori itu sendiri.
Pastikan kalori yang Anda konsumsi tidak berlebihan agar metabolisme tubuh tetap maksimal.

Sekian dulu tips yang bisa di share kali ini semoga artikel ini bisa membantu. Dapatkan terus Info dan Tips laninnya only on All Topic.


Baca juga :
Diet ekstrim. Jangan coba-coba!
Penyebab mudah lelah
Fakta tentang Miss V

Bahan :
1. Telor ayam 2 btr
2. Sawi
3. Sosis bagi 2
4. Minyak greng
5. Garam
6. Penyedap rasa

Alat :
1. Wajan datar anti lengket / teflon
2. Mangkok kecil
3. Pisau
4. Panci
5. Talenan
6. Sumpit / garpu
7. Tissue makan
8. Piring saji

Cara membuat :
1. Potong 2 batang sawi lalu bersihkan
2. Rebus sawi dan sosis lalu masukkan garam secukupnya. Tunggu sampai sawi jadi lunak lalu angkat
3. Kocok telor menggunaka sumpit / garpu tambahkan garam dan penyedap rasa secukupnya
4. PanaskanWajan / teflon lalu celupkan tissue kedalam minyak dan oleskan ke wajan
5. Tuagkan telor yang sudah dikocok kedalam wajan
6. Jika terlihat setengah matang, masukkan sawi dan sosis yang sudah direbus lalu gulung telor
7. Pindahkan telor yang sudah matang ke talenan lalu potong menjadi beberapa bagian

Jadi deh, mudahkan. Selamat menikmati.

Dalam mejalin hubungan kasih baik itu hubungan pernikahan atau masih sekedar pacaran, setiap pasangan pasti mengalami masa-masa jenuh. Jika pasangan bisa mengatasi hal ini, maka kemungkinan besar hubungan mereka dapat bertahan lama. Tapi bagaimana dengan pasangan yang sulit menghadapi masalah ini? Berikut saya akan membagikan saran tentang .
Cara Agar Hubungan Tidak Membosankan

1. Jangan terlalu sering bertemu. Semakin sering kalian bertemu maka semakin besar pula rasa bosan yang tumbuh.

2. Kabur dari pasangan. Kalau kamu biasa mengabarkan aktivitas kamu sehari-hari, cobalah untuk tidak melakukan kebiasaan itu. Biarkan dia yang bertanya dulu pada mu.

3. Pergi bersama ke alam terbuka sambil mengenang hal romantis di masa lalu adalah hal yang dapat mengeratkan hubungan kalian.

4. Melupakan pasangan sejenak. Anggap kalau kamu sedang tidak mempunyai pasangan. Ingat jangan terlalu lama, karena kamu akan memunculkan masalah baru jika terlalu lama.

5. Kumpul dengan teman-teman kamu. Hal ini akan menghilangkan rasa jenuh kamu, karena terbebas dari kebiasaan kamu dengan pasangan.

6. Berikan surprise kecil seperti memberi dia bekal makanan buatanmu sendiri atau memberikan dia  sebuah boneka juga bisa.

7. Lakukan rencana diluar dugaan. Hal itu akan membuat dia merasa bahwa setiap moment yang kalian lewati itu sangat berharga.

Oke deh, sekian dulu Tips yang bisa di share hari ini. Dapatkan terus Tips and Trick lainnya only on All Topic.

Baca juga :
Tanda Pasangan yang mulai Bosan
Tanda Mantan Masih Cinta
Manfaat Cuekin Pacar